- раскрыть энергетические каналы и активизировать жизненную энергию;
- настроить сознание в соответствии с базовыми ритмами Вселенной;
- найти решение любой проблемы и выход из любой ситуации;
- унять тревогу, облегчить душевную боль, устранить психические травмы;
- избавиться от негативных установок;
- достичь умиротворения, гармонии и счастья;
- исцелить физические болезни.
Также считается, что Ом может очистить не только сознание, но и пространство.Часто встречается рекомендация произносить мантру Ом 108 раз, используя четки, чтобы не сбиться (число 108 считается особенным в восточных культурах и религиях: например, в буддизме 108 основных бусин в четках, 108 томов высказываний Будды и 108 грехов, стоящих на пути к Просветлению). Однако существует мнение, что для достижения эффекта достаточно повторения мантры в количестве, кратном трем (3, 6, 9, 12 раз и т. д.). Также есть рекомендация начинающим не произносить мантру Ом более 3−6 раз.
Ом используется не только в виде мантры. Графическое отображение символа Ом наносится на тело в виде тату (при этом рекомендуется набивать рисунок только на верхнюю часть тела), используется в виде оберега на различных украшениях и предметах. Особенно актуален символ Ом для практикующих йогу, направленную на достижение душевного равновесия.
Для усиления концентрации во время занятий йогой рекомендуется иметь перед глазами предметы с изображением символа.