Несмотря на существующий сегодня тренд на «йогу без эзотерики», многие по-прежнему верят, что йога должна включать в себя работу не только с физическим, но и с тонким телом. Это предполагает знание и использование концепции чакр — энергетических центров в тонком теле человека. Сегодня поделимся с вами представлениями о чакрах и технологиях воздействия на них с помощью асан.
Концепция чакр
Асаны для проработки
Ваш помощник для практик - Дзен йога